깻잎의 특징 효능 영양성분 요리법 부작용
깻잎은 쌍떡잎식물 꿀풀목 꿀풀과의 한해살이풀로, 원산지는 한국입니다. 깻잎은 잎이 둥글고 녹색을 띠며, 특유의 향이 있습니다. 깻잎은 쌈, 김치, 부침개, 찌개, 국 등에 넣어 먹습니다. 깻잎은 칼로리가 낮고 식이섬유가 풍부하여 다이어트에 좋고, 비타민 A, C, K, 철분 등이 풍부하여 건강에 좋습니다. 깻잎의 특징은 다음과 같습니다. 잎이 둥글고 녹색을 띠며, 특유의 향이 있습니다. 칼로리가 낮고 식이섬유가 풍부합니다. 비타민 A, C, K, 철분 등이 풍부합니다. 다이어트에 좋습니다. 건강에 좋습니다. 깻잎의 영양성분은 다음과 같습니다. 칼로리 : 100g당 21kcal 수분 : 92g 비타민 A : 1,200IU 비타민 C : 15mg 비타민 K : 120ug 철분 : 2mg 깻잎의 효능은 다음과..
2023. 6. 21.